Blood Pressure terus meningkat.

Entah bila kali terakhir saya berjogging dan berehat ditepi tasik mahupun di tepi laut. Masa begitu cepat berlalu dan kini dah pun masuk ke bulan Febuari 2010. Badan dah memberikan tanda tanda agar diri ini berubah. Diet dan kurangkan berat badan serta ambil makanan berkhasiat.

Sepanjang bulan januari sibuk dengan tender IMM dan Aktiviti Business Plan, kini masa untuk sibukkan diri dengan aktiviti product management. Semalam ketika doktor memeriksa tekanan darah, 140/120  .. dahsyat sungguh bacaan tersebut. Punca, tentunya stress dan makan nasi arab. Nampaknya kena kurangkan makan dan lebihkan aktiviti senaman.